Na različnih starosti problem hujšanje ima svoje značilnosti. Stopnja spusti dodatnih funtov na 20 let in 50 let, so različne. Razlogi za to so fiziološke in psihološke dejavnike. Za vsako starost ima svoje stopnjo presnove; dejavnost genov, odgovornih za manifestacijo kroničnih bolezni; Splošnega zdravja, prehrane in še veliko več.
Za uspešno izberite program hujšanje in da bi se izognili morebitnim napakam, ženska se mora zavedati možnosti "pasti", ki so značilni za njeno starostno obdobje. Pogled na vsake starosti glede na težave, izgubo teže v več podrobnosti.
Telesne mase in izgubo telesne teže pri otrocih
Pogosto prekomerno telesno težo pri otrocih je zaradi prirojene nagnjenosti. Poleg tega, pomembne sledi, ki lahko naloži fiziološkega stanja mati v obdobju izvajanja otrok in umetno hranjenje. Govorimo o umetni nadomestek za materino mleko, ker pri tej metodi hranjenje otroka, je veliko lažje, da overfeed.
Starejši otrok dodatnih funtov odlagajo zaradi nezdrave prehrane, sestavljen iz velike količine sladke, rafinirano, mastnih in slanih živil, in sladkane gazirane pijače, ki spodbujajo trebušne slinavke.
Če želite naročnino preklicati sami od okusna hrana otroci ne morejo. Ta nadzor mora sprejeti starše. V nasprotnem primeru tveganje za debelost povečuje, se pojavijo endokrine težave, ki se tesno krog in poslabša zdravstvene težave in slika otroka.
Kako izgubiti težo dekle 20 — 25 let
Najpogostejši vzrok za prekomerno telesno težo v tej starosti je neuravnotežena prehrana v otroštvu in adolescenci. Prečkanju to starostno mejo dekle motivacija za hujšanje. Želja, da bi imeli model, slika, da se srečajo s mlad človek in ustvarjanje družine spodbuja mlade ženske, da prilagodi svojo prehrano in življenjski slog.
Ta starost je dobro, ker je možnosti za hujšanje je zelo visoka. Super je lahko dejstvo, da če ste izgubili težo v 20-25 let, potem v prihodnje ne boste imeli za reševanje tega problema. To prispeva k celično presnovo in "mirovanja" v genih, ki so odgovorni za nagnjenost do kroničnih bolezni.
Da izgubijo težo dekle v 20-25 let, je dovolj, da zgradite moč vezja in povečanje telesne dejavnosti. S tem pristopom, v prvem mesecu lahko izgubi do 10 kg. V poznejših letih, tempo je nekoliko znižala in je 4-5 kg na vsakih 30 dni.
Kako izgubiti težo ženski 35 — 40 let
35 let v žensko telo, zmanjšuje delo delujočih sistemov, ki so odgovorni za uravnavanje telesne teže. Tudi, a počasnejši metabolizem, ter v nekaterih primerih se pojavijo motnje v ščitnici. Vse to vodi do telesne mase in stabilizacija obstoječih debelosti.
Njihov prispevek pogosto naredi psihološki dejavnik. Kot pravilo, za 40 let ženske imajo čas, da naredite v življenju, veliko nalog. V ozadju so rojstvo in vzgojo otroka, kariere, romantično razmerje z možem.
Duševno nestabilnost in praznina, pomanjkanje življenjske spodbude začeli, da se nadomestilo za dobro, ne pa koristne za organizem, hrani. Sladko žemljice, pecivo, čokolada prinaša ne le kulinarično zadovoljstvo, ampak tudi dodatno vloge na straneh. Znebiti od njih je malo bolj zapletena v tej starosti.
Ampak, če debelost je ne spremljajo druge bolezni, pri ženskah 35-40 let, imajo vse možnosti, da uspešno shujšati. V tem starostnem obdobju je celostni pristop, ki vključuje ne samo, da prehrana in športna usposabljanja, ampak tudi posebne terapije z amino kislin. Slednje pomaga obnoviti aktivnost nevronov v možganih in zmanjšanje hrane zasvojenosti.
V nekaterih izjemnih primerih, za hujšanje zahteva, hormonsko podporo, ščitnice, nadledvične žleze in jajčnikov. Vendar je to vprašanje rešiti le v pisarni zdravnika. Hitro hujšanje v ženske 35-45 let lahko 5-8 kg v prvih 30 dni in 3-4 kg v drugem in naslednjih mesecih.
Kako izgubiti težo za ženske po 40 letih brez škode za zdravje
To obdobje lahko imenujemo najbolj problematično vseh zgoraj. Čeprav premišljen pristop k sveženj ukrepov, ki prinaša zelo dobre rezultate. Glavna značilnost prehrani žensk po 45 letih je počasno hujšanje. Ta proces je vplivalo več razlogov:
- Proces staranja.
- Funkcionalne motnje.
- Zmanjšanje imunosti.
- Hormonsko neravnovesje.
- Primanjkljaj biološko aktivne snovi.
- Psihološke ranljivosti.
- Genetska nagnjenost za bolezen.
Zato je sprememba oblasti po 50 letih, mora biti opremljena z zmerno telesno vadbo, ustrezno spanja, vitamin terapije, in če je potrebno, popravek hormonski in genetski test.
Hujšanje v starosti od 45-55 let, je najbolje, da začnete po posvetovanju z zdravniki različnih specializacij (terapevt, ginekolog, endokrinologu, neurologist). Svoje sklepe in priporočila, ki bodo pomagali izbrati pravo strategijo za zmanjšanje telesne teže in preprečevanje zapletov, kot so poslabšanja kroničnih bolezni.